Health and Fitnessब्लड प्रेशर से छुटकारा दिलाते है ये 5 आयुर्वेदिक नुस्खे

ब्लड प्रेशर से छुटकारा दिलाते है ये 5 आयुर्वेदिक नुस्खे

हाई Blood Pressure की तरह लो Blood Pressure भी सेहत (Health) के लिए कई मायनों में नुकसानदेह होता है. इसे  Hypotension भी कहा जाता है. हमारा Blood Pressure 120/80 होना चाहिए लेकिन Blood Pressure इससे नीचे जाता है तो इसे लो Blood Pressure (Low Blood Pressure) कैटेगरी में समझा जाता है. मेडिकल न्‍यूज टुडे के मुताबिक Blood Pressure लो होने पर शरीर के जरूरी ऑर्गन्‍स जैसे ब्रेन, लंग्‍स, किडनी आदि में ठीक तरह से खून की सप्‍लाई नहीं हो पाती जिससे ब्रेन स्‍ट्रोक, किडनी फे‍लियर और हार्ट अटैक की नौबत भी आ सकती है.

आमतौर पर लो Blood Pressure होने पर दवाओं की जरूरत नहीं होती. हम लाइफ स्‍टाइल मेंं बदलाव लाकर इसका इलाज कर सकते हैं. आइए जानते हैं कुछ आयुर्वेदिक नुस्‍खे जिन्‍हें अपनाकर हम अपने लो Blood Pressure को तुरंत Normal कर सकते हैं.

1.टमाटर है कारगर

टमाटर के रस में काला नमक, काली मिर्च डालकर पिएं. कुछ दिनों के लगातार सेवन से इसका असर दिखने लगेगा.

2.अदरक में है इलाज
अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े करें, इसमें नींबू का रस और सेंधा नमक मिलाकर एक जार में रख दें. रोजाना इसे थोड़ी-थोड़ी मात्रा में दिन में 3-4 बार खाएं. कुछ ही दिनों में Blood Pressure Normal होने लगेगा.

3.खजूर

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खजूर को दूध में उबाल लें और रोज पिएं. आप चाहें तो Breakfast में खजूर खा सकते हैं. यह आपके Blood Pressure को Normal बनाने में बहुत फायदेमंद है.

4.किशमिश
लो ब्लड प्रेशर होने पर किशमिश खाना भी बहुत फायदेमंद होता है. रात में थोड़ा किशमिश भिगो दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. इससे लो प्रेशर में लाभ मिलेगा.

5.छाछ
छाछ में नमक, भूना जीरा, हींग मिलाकर इसका सेवन रोजाना करें. यह आपके Blood Pressure को Normal रखेगा.

This article represents the view of the author only and does not reflect the views of the Hindi 19.

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